Došla sam u klub da vježbam i da se brinem o sebi.
Trener viče na mene “Hajde Hajde!!!”
A ja ništa nisam razumjela šta trebam.
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10!!
Slijedeći dan sam ustala ukočena.
>> ako ne izađeš na trepavicama nisi ništa uradila;
>> moraš trenirati svaki dan i ne jesti ništa;
>> da upala mišića nije poželjna i da umjereno pristupiš treninzima;
>> da jedan je bolje od nijednog i svaka aktivnost(uključujući lagano hodanje se pika).
Pogotovo ako si na početku i nisi upoznata sa programom vježbanja koji si odabrala zato što je u skladu sa tvojim slobodnim vremenom i porodičnim obavezama.
Najgora stvar u svemu tome da je ovakav pristup uzrokovao u tebi duboko strah i razočarenje u sebe i u fitness generalno koji te spriječava sada da ponovo kreneš da posvetiš sebi vrijeme jer misliš da si nesposobna, da fitness nije za tebe i da umjesto da te oslobodi stresa stvorili su ti veći pritisak.
>> ko preživi pričat će;
i još pojedini treneri se pohvale kako su te slomili na socijalnim mrežama a ti ne možeš da ustaneš.
>> da trening je efikasan ako se može tebi prilagoditi
Zadatak trenera je da te uputi na početku u toku i na kraju časa.
Zato smo odlučili da ti stavimo na raspolaganje tvog ličnog savjetnika sporta koji te može uputiti u skladu sa tvojim potrebama, željama i mogučnostima.
Pravi vodič koji će te malo po malo uputiti kako da stvoriš zdravu naviku a ne da te baca u vodu pa šta bilo.
Grupni treninzi znaju biti vrlo nezgodni ukoliko nisu adekvatno organizovani te zbog toga smo odabrali programe vježbanja poput VITKA I ZATEGNUTA koji su jednostavni, efikasni i nema rizika od povrede.
Gdje možeš odabrati u bilo kojem trenutku tvoju opciju a trenerica te cijelo vrijeme prati, koriguje i bodri na pozitivan način.
Ako si na početku ili nisi dugo vježbala, ako ne voliš grupne časove uz muziku nego voliš da vježbaš sama.
Ako si se opekla u prošlosti ne mora značiti da te čeka ponovo razočarenje.
Kao u ljubavi ako ti neko nije odgovarao ne mora značiti da su svi isti.
Postoji pravi za tebe, koji odgovara tebi i voliš da budeš sanjim.
Tako i sa Fitnessom, nismo svi isti.
Dođi i osjeti odmah razliku koja će te dovesti da odlučiš jesmo li mi pravi za tebe.