×
Novosti
DA LI IMAŠ ZDRAVU VEZU SA HRANOM?
Lifestyle Club

Kada čuješ riječ – dijeta, koja je prva asocijacija koja ti pada na pamet? 

Mnoge će pomisliti na restrikcije, gladovanje, uskraćivanje i sl. Nije jedna od ovih navedenih riječi nije ugodna niti nešto sto bi sebi željela priuštiti zar ne?

Razlog tome jest što je većina dijeta utemeljena na nekoj vrsti straha, smatraju psiholozi. 

Strah od masnoće, 

Strah od kalorija, 

Strah od ugljikohidrata, 

a u posljednje vrijeme :

Strahovi od šećera, 

Namirnica s visokim glikemijskim indeksom, 

Umjetnih zaslađivača, 

Pogrešnih omjera nutrijenata, 

Miješanja ugljikohidrata i masti, 

Preskakanja doručka i slično...

neki su od strahova na kojima počivaju mnoge dijete i različiti režimi prehrane. 

Lista je zapravo beskonačna i ovisna o mnogim činjenicama, od naučnih do onih trendovskih.

Ako se svim navedenim dijetama i pravilima koja pojedine dijete nalažu dodaju i sportski ciljevi, poput smanjenje kilaže, izgradnja tonus mišicća, topljenja masnog tkiva, povećanja snage i energije itd. jasno je da postoje svi preduslovi da razmišljanje o prehrani postaje ogroman košmar informacija poduprtih strahovima od neuspjeha.

Rezultati ne dolaze preko noći 

Prvo što bismo ti savjetovali da prihvatiš jest činjenica da niti jedan rezultat neće doći preko noći. 

Ni za sedam dana. Ni za 2 sedmice. 

Dakle, za ostvarenje rezultata koje želiš potrebno je vrijeme, predanost i strpljenje. 

A za to vrijeme, hranu doživljavaj kao saradnika na putu prema ostvarenju svojih ciljeva.

Hrana je tvoj prijatelj i oružje kojim postižeš više ciljeva: 

održavaš zdravlje, 

gradiš tijelo kakvo želiš 

i omogućavaš postizanje željenih rezultata u zdravstvenom i sportskom aspektu.

Prehranu prestani doživljavati kao niz pravila koja moraš slijepo slijediti jer upravo iz takvog stava proizlaze i strahovi. 

Prehrana su smjernice koje ti  pomažu da ostvariš svoje ciljeve, dugoročno i za cijeli život.

Imaš li viška kilograma?

U ovoj situaciji vidno si primjetila da su stvari krenule niz brdo?

Ne znaš odakle krenuti ali bi željela da vježbaš?

Mi smo tu da ti pomognemo da nađeš način gdje ćeš se pokrenuti, piši nam na link ispod ili na viber na br. 060 355 61 60   da rezevišeš svoje besplatne konsultacije.

Mi ti možemo pomoći

 


 

Aktivnosti
VITKA I ZATEGNUTA ONLINE
Ocjenite aktivnost
DA LI BI ŽELJELA DA KRENEŠ SA NEČIM BRZIM, JEDNOSTAVNIM I EFIKASNIM? VITKA I ZATEGNUTA
Ocjenite aktivnost