×
Novosti
DA LI JE OFIRNO IZAĆI RANIJE S TRENINGA? Mirjana Lončar
Mirjana Lončar trener BodyVive

Postepeno dodavanje jedne po jedne pjesme na svakom treningu je pametan početak.

Moje mišljenje je da nije ofirno izaći sa treninga. 

Najbitnije od svega, kada započinješ sa aktivnim načinom života, znati osluškivati sebe i svoje tijelo, poslušati što ti ono govori. 

Na početku je potrebno uvijek postepeno povećavati opterećenje ili započeti pametno (smartstart) a iz toga mogu zaključiti da je okej ako odradim četiri pjesme treninga,  i tijelo mi kaže da je dalo svoj maksimum, te napustim trening. 

Postepeno dodavanje jedne po jedne pjesme na svakom treningu je pametan početak.  

Stoga smatram da je bolje izaći sa treninga nakon pola sata kojeg sam kvalitetno odradila, nego ostati sat vremena i ne dati sve od sebe. Kvalitet treninga je bitan, ne kvantitet.

 

Aktivnosti
ENTUZIJASTIČNE OSOBE VOLJNE UČITI I POSTATI GRUPNI I FITNESS INSTRUKTOR koje će biti dio našeg Tima u Lifestyle Club u Sarajevu
Ocjenite aktivnost
VITKA I ZATEGNUTA ONLINE
Ocjenite aktivnost
DA LI BI ŽELJELA DA KRENEŠ SA NEČIM BRZIM, JEDNOSTAVNIM I EFIKASNIM? VITKA I ZATEGNUTA
Ocjenite aktivnost
KONKURS ZA TRENERA - 1 POZICIJA za 2022. godinu
Ocjenite aktivnost