Novosti
CXWORX TRENING – NAUKA KAO PODRŠKA NA STEJDŽU
Lifestyle club
CXWORX trening sve je popularniji kako kod nas, tako i širom svijeta. Kako zbog brojnih poslovnih obaveza koje iziskuju višesatno sjedenje, sve više ljudi ima problema sa bolovima u leđima i nepravilnim držanjem.
Zato su u potrazi za kratkim, intenzivnim treningom, koji će ojačati njihove mišiće, a neće oduzeti puno vremena.
U toj potrazi, pronalaze i ostaju na CXWORX-u.
ŠTA JE CXWORX?
Intenzivan core trening u trajanju od 30 minuta, na kom se
aktiviraju duboki mišići stomaka i leđa, mišići ramenog pojasa i mišići oko
kukova. Fokus treninga je pravilno i precizno izvođenje pokreta kroz koje se
angažuje duboka core muskulatura koja ima svoj udio u pravilnom držanju i snazi
čitavog tijela.
Ovaj trening tijelo čini snažnijim i funkcionalnijim, za veoma
kratko vrijeme, a postaje sve popularniji i jer oblikuje mišiće stomaka, sjedalnog
dijela i leđa i kao takav odličan je za prevenciju povreda.
Ono što je također važno, jeste da CXWORX ne zahtjeva
određeni nivo kondicije, jer u svakom trenutku postoje različiti nivoi
intenziteta koje mogu koristiti oni koji tek počinju da se bave fitnesom, kao i
izazovi za napredne vježbače.
Aktivnosti
Ocjenite aktivnost
