O Body Balance treningu ne znaš ništa, kolikog je intenziteta, od čega se sastoji, ni kome je namjenjen? Nastavi da čitaš.
BodyBalance je trening inspirisan jogom – trening koji će ti razbistriti um i osnažiti tijelo. U trajanju od 55 minuta inspirativne muzike istežeš se kroz seriju jednostavnih joga pokreta i elemenata pilatesa i tai chija.
Ukoliko ti je ovaj trening još uvijek nepoznat, instruktori pružaju opcije, koje ćeš bez sumnje moći da izvedeš bez velikog napora. Ako se joga nekada nalazila u tvom rasporedu treninga, voljet ćeš nijanse koje BodyBalance pruža. Ukoliko tek istražuješ opcije grupnog fitnesa, BodyBalance je pravi izbor za tebe. Sa druge strane, ako imaš zavidni staž u fitness centru, sportskoj sali ili atletskoj dvorani, BodyBalance će ti pomoći da unaprijediš svoju fleksibilnost i da se opustiš.
Veoma bitan dio BodyBalance treninga je kontrola disanja, koja uz inspirativnu muziku umiruje i koncentriše. Ovaj trening će unaprijediti fleksibilnost i povećati snagu tijela, a pritom smanjiti nivo stresa na minimum. Smirenost i zadovoljstvo poslije treninga dolaze tako što ćeš se fokusirati se na sebe i svoj um.