Ljeto je period kada se ne trenira.Ili barem tako mislimo.

Zato će nas deset razloga navedenih ispod probuditi, razbuditi, i vratiti tamo odakle nismo ni trebali da odemo – nazad u fitnes centre.

Jer će nam vježbanje donijeti mnogo više benefita od lijepo oblikovanog tijela i zadnjice.

Izgledat ćeš mlađe!

Trening te štiti od bora i drugih znakova starenja. Trening luči interleukin, koji sprečava gubitak ćelija koje obezbjeđuju mlad i zdrav izgled koži.

Čut ćeš bolje!

Redovno vježbanje održava unutrašnje uho zdravim.

Vidjet ćeš bolje!

Redovnim vježbanjem smanjit ćeš rizik od gubitak vida usljed mišićne degeneracije, glaukoma i dijabetesa – koji su uzroci oslabljenog vida u starosti.

Neće ti se promijeniti glas!

Ne želiš da zvučiš kao svoji baka i deka? Starenje mijenja naš glas, usljed promjene strukture grkljana. Vježbajući zvučat ćeš kao neko ko je mnogo godina mlađi.

Sačuvat ćeš kosu!

Za žene, vježbanje znači zaštitu od opadanja kose i njenog tanjenja. Za muškarce, sa druge strane, uzrok ćelavosti može biti upravo povećanje nivoa testosterona.

Bolji seksualni život!

Ne radi se samo o neutralizaciji disfunkcije koja se dešava vježbanjem. Istraživanja pokazuju da je izuzetno važan i core trening koji poboljšava rad karlice.

Super ćelije!

Vježbanje je prirodna genetska terapija. Vježbanje će natjerati ćelije da rade više i žive duže.

Smanjit ćeš rizik od raka!

Treningom se bori protiv stresa i DNK oštećenja, koji prouzrokuju mutacije ćelija i rak.

Uspješno ćeš se izboriti protiv urinarne infekcije. 

Ovom benefitu ništa i ne treba dodati, zar ne?

Dugovječnost!

Vjerovatnije je da ćeš duže živjeti ako vježbaš redovno.

Vidiš li sada? Možda ljeto ipak nije vreme za pauzu. Da li je ikad? 

Preuzeto: http://lesmills.rs/