Zašto je tako i ko su ljudi koji dolaze na Body & Mind treninge, razgovarali smo sa trenericom Les Mills Body Balance treninga, Jasnom Nikolin.

Ona smatra da je jedan od glavnih razloga ogromnog rasta popularnosti ovih treninga, kako u svijetu, tako i kod nas, sve užurbaniji i stresniji način života u kome ljudi imaju zaista malo kvalitetnog vremena za sebe.

”Body & Mind treninzi su tako koncipirani da, osim fizičkih benefita, pomažu ljudima da nauče kako da svakodnevne obaveze i brige ostave bar na trenutak po strani i da se malo okrenu sebi i opuste se”, smatra Jasna Nikolin, koja je i jedna od vodećih instruktorki Body & Mind treninga u regionu, već godinama.

KOME SU BODY & MIND TRENINZI ZANIMLJIVI?

Predrasuda je da su Body & Mind treninzi za starije osobe, jer su lagani i dosadni, pa ih mladi ljudi većinom izbjegavaju, jer su u stalnoj potrazi za intenzitetom, koji daje brze rezultate.

”Smatram da su Body & Mind treninzi za svakoga. Svi aktivni vježbači bi trebalo da ih bar jednom ili dva puta nedjeljno uključe u svoj raspored. To što je tempo kojim se radi sporiji, ne znači da je trening i manje intenzivan. Postoji dosta vježbi koje su zaista izazovne za izvođenje, kako fizički – zahtjevajući određen nivo snage, fleksibilnosti i ravnoteže; tako i psihički – gurajući nas iz zone komfora, testirajući našu spremnost da se suočimo sa novim preprekama”, kaže Jasna i dodaje da je na Body Balance treningu često bila svjedok rušenja predrasuda da je ovaj trening za žene srednje dobi, i to od strane mladih momaka, koji se na Body Balanceu pošteno umore.

ŠTA JE NOVO KOD BODY & MIND TRENINGA?

Body & Mind treninzi se u posljednjih nekoliko godina razvijaju u korak sa potrebama tržišta, ali njihova komercijalizacija nije učinila da izgube na kvalitetu – baš naprotiv. Upravo komercijalizacija prilagodila ih je široj ciljnoj grupi i doprinijela njihovoj popularnosti.

BODY BALANCE

Primjer takvog treninga je i pomenuti Body Balance, inspirisan pokretima iz joge, pilatesa i tai chija. Les Mills Body Balance trening nastao je i tokom godina se razvija osluškujući potrebe svojih vježbača kojima je potpuno posvećen.

Istu posvećenost vježbačima ovaj trening zahtijeva i od instruktora ovog treninga, koji na dvodnevnoj obuci imaju priliku da se upoznaju sa samim treningom i dobijaju uputstva za vođenje, ali i motivaciju da nastave da šire ljubav prema fitnesu i inspirišu ljude u svom okruženju da se pokrenu i zavole vježbanje.

Naravno, svaka tehnika i pokret naučen na Body Balance obuci koristiće instruktorima i u svim ostalim treninzima za koje su obučeni.

Preuzeto sa LesMills.rs