Novosti
Priče 5 žena koje su plesom izgubile visak kilograma
...zahvaljujuci Zumbi
Pitajte grupu žena za mišljenje o zumbi, i čuti ćete komentare poput “ludi, sexy, plesni kardio workout” pa i “stvar koja je promijenila moj život”.
Za nas Zumba je super efektivan kardio ples baziran na workout-u koji je mnogo zabavan i mnogo vise liči na party, nego na standardni trening. Sa ovim se slažu sve žene koje sa sobom nose inspirirajuće priče o gubitku kilograma.
Postoji dobar razlog zašto je to tako: American Council on Excercise je utvrdilo da fuzija plesnih pokreta iz Salsa-e, Reggaeton-a, Bollywood-a, and Mergenue-a može sagorjeti 8 kalorija u minuti, slično kao Boot Camp treninzi iz razloga što u koreografijama visokog intenziteta koristimo cijelo tijelo kako bi maximalno sagorjeli kalorije. Sa Zumbom je ista stvar.
To je fitnes trening za ljude svih godina i ono što je najbolje vi ne morate biti super sexy žena koju viđamo na reklamama.
Brenda Rivera (47. godina)
|
|
Nakon prvog časa, ja sam postala opsjednuta Zumbom. Od osobe koja je uvijek stajala u pozadini, počela sam na Zumbi stajati korak, dva iza trenera. Imala sam dane kada bi izbjegavala pogledati se u ogledalo, jer sam se osjećala debelo, ali sada vise nije tako. Moje samopouzdanje se vratilo – jer ipak ja imam 47 godina i još uvijek sam u zavidnoj formi. |
Cristina Davis, (35. godina)
|
|
Sada, zahvaljujući Zumbi, ne samo da se moje tijelo promijenilo, nego i moj um, život i promjenila sam svoje dosadašnje mišljenje o fitnessu. Izgubila sam gotovo 36 kg, i sa veličine 48 (na granici 52.) sada nosim broj 36. Ako sam ja to mogla uraditi, onda to može svatko. |
Lisa MacDonald (53. godine)
|
|
Od kako sam počela trenirati Zumbu izgubila sam 20 kg, spustila krvni tlak, spustila kolesterol i povećala svoju izdržljivost. Zumba je mnogima strana riječ koja čudno zvuči pa se žene ustručavaju da je probaj, jer misle da neće biti dobre u tome, jer smatraju da ne znaju plesati. Ali to nije tačno, to su samo glupe isprike, probajte i svidjeti će vam se!. |
Dezi Bald Eagle (32. godine)
|
|
Zahvaljujući Zumbi, izgubila sam kilograme na zdrav način bez korištenja tableta i pića za mršanje. Sada imam puno više samopouzdanja, i puno sam sretnija, a to je i poboljšalo moj brak. Sada se djeca ugledaju na mene i žele biti fit. |
Vicki Coldren (31. godina)
|
|
Zumba mi je pomogla da se više brinem o sebi I da se više potrudim da budem zdravija. Postalo mi je uredu da ostavim djecu kući i odem vježbati. Konačno sam našla vremena za sebe i vrijedilo je. Radeći Zumbu poboljšao se svaki dio mog života. |
Aktivnosti
Ocjenite aktivnost
