Smoothie možemo konzumirati u bilo koje doba dana, no pridružimo li voću i zobene pahuljice dobit ćemo uravnotežen doručak.

Poznato je da ako nastojimo izgubiti višak kilograma, prvi obrok u danu ne smijemo preskakati. 

Osobe koje su preskakale doručak u mladosti ili ga trenutno ne jedu redovito imaju viši opseg struka od osoba koje redovito doručkuju. Zato se ujutro baci na pripremu smoothieja za ravan trbuh. 

Sastojci za 2 osobe:

• dvije velike kruške ili jabuke narezane na manje komade

• mlijeko, 2 dl

• jogurt, probiotički, 150 g

• žlica kokosovog ulja

• dvije žlice sitnih zobenih pahuljica

• komadić svježeg đumbira (veličine vrha malog prsta)

• pola žličice cimeta

• prstohvat soli

Sve sastojke izmiksaj dok smjesa ne postane glatka. Po želji zasladi medom ili agavinim sirupom