Kada odlučiš da se učlaniš u teretanu, vjerovatno prvo obraćaš pažnju na ono što vidiš.

Koliko ima sprava? Jesu li moderne? Ima li dovoljno prostora za vježbanje? Kakvi su grupni treninzi? Koliko košta članarina?

I sve su to sasvim opravdana pitanja.

Ali postoji nešto mnogo važnije o čemu mnoge žene uopće ne razmišljaju kada biraju teretanu.

Ko će te saslušati prije nego što počneš trenirati?

Jer možeš imati na raspolaganju najbolje trake za trčanje, najmodernije sprave, tegove i sve što ti je potrebno za trening.

Ali postoji jedan „alat“ koji može napraviti najveću razliku u tvom napretku.

 Osoba koja će te, prije nego što ti pokaže prvu vježbu, pitati zašto si zapravo došla.

Koja će željeti razumjeti šta želiš postići.

Zašto si odlučila početi baš sada.

Šta te do danas sprečavalo da redovno treniraš.

Koje si pokušaje već napravila i zašto možda nisi uspjela.

I čega se najviše plašiš kada pomisliš na odlazak u teretanu.

Jer nije isto ako žena želi izgubiti nekoliko kilograma, ako želi ojačati leđa, ako se vraća fizičkoj aktivnosti nakon duge pauze ili ako nikada ranije nije trenirala.

Svaka od njih ima drugačiju polaznu tačku. I svaka zaslužuje da je neko razumije prije nego što joj kaže šta treba raditi.

GDJE MNOGE ŽENE GRIJEŠE?

Prva greška: biraju teretanu prema spravama, izgledu prostora ili cijeni članarine.

Lijep prostor i moderne sprave mogu biti prednost.

Ali sprava te neće pitati boli li te nešto, zašto si prestala trenirati prošli put ili šta te najviše brine.

A ako niko ne zna tvoju početnu tačku, kako može znati koji je program najbolji za tebe?

Rezultat?

Možeš sedmicama dolaziti, raditi vježbe koje ti se čine korisnim, a da zapravo ne znaš napreduješ li u pravom smjeru.

Druga greška: misle da moraju same znati šta žele i kako to postići.

Dođu u teretanu i kažu: „Želim smršati.“

Ali često se iza te rečenice krije mnogo više.

Možda se već godinama ne osjećaju dobro u svom tijelu.

Možda ih umara penjanje uz stepenice.

Možda žele ponovo obući odjeću u kojoj su se nekada osjećale lijepo.

Ili jednostavno žele prestati stavljati sebe na posljednje mjesto.

Ako te niko ne pita šta se krije iza tvog cilja, lako se može desiti da dobiješ program koji ne odgovara tvojim stvarnim potrebama.

A kada se pojave prve poteškoće, gubiš motivaciju i ponovo odustaješ.

ŠTA BI TREBALA URADITI PRIJE NEGO ŠTO SE UČLANIŠ?

Prije nego što doneseš odluku, pokušaj saznati nekoliko važnih stvari.

1. Da li će neko odvojiti vrijeme da te sasluša?

Ne samo da ti pokaže prostor i objasni cijene članarina.

Nego da te pita o tvojim navikama, prethodnim iskustvima, poteškoćama i ciljevima.

2. Da li će neko procijeniti tvoju početnu fizičku spremnost?

Jer nije važno samo gdje želiš stići. Jednako je važno znati odakle krećeš.

3. Hoćeš li dobiti program prilagođen sebi?

Ne program koji rade sve žene, nego onaj koji odgovara tvojim sposobnostima, potrebama i vremenu koje možeš izdvojiti za trening.

4. Ko će pratiti tvoj napredak?

Šta će se desiti nakon prvog mjeseca? Hoće li neko provjeriti kako napreduješ, šta ti predstavlja poteškoću i treba li nešto promijeniti?

5. Kome ćeš se obratiti kada naiđeš na problem?

Jer neće svaki dan biti jednostavan.

Bit će dana kada ćeš biti umorna, kada nećeš imati vremena ili kada će ti se činiti da rezultati dolaze presporo.

Upravo tada je važno imati nekoga ko će te saslušati i pomoći ti da pronađeš rješenje.

ZAŠTO JE SVE OVO VAŽNO?

Zato što redovna fizička aktivnost predstavlja jednu od najboljih stvari koje možeš učiniti za svoje zdravlje i kvalitet života.

Pomaže ti da očuvaš mišićnu masu, povećaš snagu, poboljšaš pokretljivost, lakše kontrolišeš tjelesnu težinu, smanjiš stres i imaš više energije.

Ali da bi fizička aktivnost zaista postala dio tvog života, nije dovoljno samo uplatiti članarinu.

Potrebno je pronaći način treniranja koji odgovara tebi i koji možeš održavati dugoročno.

Jer cilj nije da počneš trenirati i odustaneš nakon mjesec dana. Cilj je da vježbanje postane navika koja će ti koristiti godinama.

ZATO U LIFESTYLE CLUBU NE POČINJEMO OD SPRAVA. POČINJEMO OD RAZGOVORA.

Prije nego što ti predložimo program, želimo te upoznati.

Želimo razumjeti zašto si došla, šta želiš promijeniti i šta te do sada sprečavalo da ostvariš svoje ciljeve.

Zanima nas ne samo koliko kilograma želiš izgubiti ili koliko puta sedmično možeš trenirati.

Želimo znati šta bi se u tvom životu promijenilo kada bi ostvarila svoj cilj.

Na osnovu tvoje početne procjene, tehnička trenerica priprema program prilagođen tvojim sposobnostima i ciljevima.

Naše trenerice pomažu ti da pravilno izvodiš vježbe i postepeno napreduješ.

A tvoja lična asistentica ostaje osoba kojoj se možeš obratiti tokom svog puta, kada imaš pitanje, poteškoću ili ti je potrebna podrška.

Jer za nas žena koja dolazi u teretanu nije samo još jedna članarina.

Ona je osoba sa svojom pričom, svojim potrebama i razlogom zbog kojeg je odlučila nešto promijeniti.

I upravo odatle počinje naš posao.

A SADA RAZMISLI O OVOME.

Kada sljedeći put budeš birala teretanu, nemoj gledati samo koliko sprava ima.

Postavi sebi jedno mnogo važnije pitanje:

„Ko će me ovdje zaista saslušati i pomoći mi da ostvarim ono zbog čega sam došla?“

Ako smatraš da teretana treba biti mnogo više od prostorije pune sprava, pozivamo te da nas upoznaš.

ZAKAŽI NEOBAVEZAN RAZGOVOR S NAŠOM ASISTENTICOM U LIFESTYLE CLUBU SARAJEVO.

Tokom razgovora imat ćeš priliku da nam kažeš šta želiš postići, s kojim se poteškoćama suočavaš i šta očekuješ od treninga.

Mi ćemo ti objasniti kako radimo, na koji način pratimo naše članice i kako bi mogao izgledati tvoj početak.

Pošalji nam privatnu poruku s riječju „RAZGOVOR“ i dogovorit ćemo termin koji ti odgovara.

Jer najvažnija stvar u teretani nije sprava na kojoj ćeš trenirati.

Nego osoba koja će te prvo saslušati, razumjeti i pomoći ti da kreneš pravim putem. 

Lifestyle Club Sarajevo – jer svaki uspješan trening počinje razumijevanjem osobe koja trenira.