Jednog januarskog jutra 2007. godine, na stanici metroa u Washingtonu, jedan muškarac je stao blizu ulaza i počeo svirati violinu.

Svirao je 45 minuta.

Pored njega je prošlo više od hiljadu ljudi, žureći na posao.

Ali samo sedam osoba se zaustavilo da ga sluša.

Na kraju je u njegovoj kutiji bilo nešto više od trideset dolara.

Taj čovjek bio je Joshua Bell, jedan od najboljih violinista na svijetu.

Svirao je na Stradivarijevoj violini vrijednoj nekoliko miliona dolara.

A samo tri dana ranije napunio je koncertnu dvoranu u Bostonu, gdje su ljudi plaćali više od sto dolara za ulaznicu da bi ga slušali.

Razlika?

U koncertnoj dvorani ljudi su znali koga imaju pred sobom.

U metrou nisu.

I upravo ovdje želim da zastaneš na trenutak.

Jer ova priča ima mnogo više veze s tvojim tijelom, zdravljem i fizičkom aktivnošću nego što možda misliš.

Naravno da znaš da je fizička aktivnost važna.

Znaš da je dobro biti snažnija. Da je dobro imati bolju kondiciju, pokretljivije tijelo, jača leđa i više energije.

Ali postoji velika razlika između toga da znaš da je nešto dobro za tebe i da zaista razumiješ njegovu vrijednost u svom svakodnevnom životu.

Jer neke stvari počneš cijeniti tek kada ih osjetiš.

Kada primijetiš da se lakše penješ uz stepenice.

Kada te leđa manje opterećuju tokom dana.

Kada bez razmišljanja podigneš nešto što ti je nekada bilo teško.

Kada osjetiš da ti je tijelo stabilnije, pokretljivije i snažnije.

Kada nakon treninga izađeš umorna, ali se osjećaš bolje nego kada si ušla.

Tek tada ono čuveno:

„Znam da bih trebala vježbati.“

počinje da se pretvara u:

„Sada razumijem zašto mi je ovo potrebno.“

Problem je što mnoge žene nikada ne dođu do tog trenutka.

Ne zato što ih nije briga za njihovo zdravlje.

Nego zato što fizičku aktivnost stalno stavljaju iza svega ostalog.

Posao.

Djeca.

Kuća.

Obaveze.

Umor.

„Počet ću kada budem imala više vremena.“

„Samo da prođe ovaj period.“

„Od sljedećeg mjeseca ću ozbiljno.“

I tako nešto što može imati ogromnu vrijednost za tvoje tijelo ostaje negdje u pozadini.

Poput violiniste u metrou.

Vrijednost je tu.

Samo je u tom trenutku ne primjećuješ.

I zato možda nije najvažnije da sebi još jednom kažeš da moraš vježbati.

To već znaš.

Mnogo je važnije da sebi pružiš dovoljno vremena i kontinuiteta da otkriješ šta redovna fizička aktivnost zaista može značiti za tebe.

Za tvoju snagu.

Za tvoju pokretljivost.

Za tvoja leđa.

Za tvoju energiju.

Za način na koji se osjećaš u vlastitom tijelu.

Jer kada jednom počneš primjećivati tu razliku, trening više nije samo još jedna obaveza koju moraš ugurati u raspored.

Postaje vrijeme koje si odlučila odvojiti za sebe.

I za svoje zdravlje.

Sve ostalo dolazi poslije.

Lifestyle Club Sarajevo

P.S. Ako već neko vrijeme znaš da bi trebala početi vježbati, ali nisi sigurna odakle krenuti i koji način treninga odgovara upravo tebi, zakaži razgovor s našom asistenticom.

Zajedno ćemo pogledati tvoju trenutnu situaciju, potrebe i cilj i pomoći ti da napraviš prvi korak koji ima smisla za tebe.