U septembru su pred nama uvijek dva puta.

Prvi je da nešto preduzmemo: da se konačno suočimo s onim što nam se prošlog ljeta nije dopalo, s onim osjećajem zbog kojeg smo mjesecima sebi govorile: „Od septembra ću nešto promijeniti.“

Možda se to odnosi na fizičku aktivnost, posao, odnos s nekim ili jednostavno na želju koju predugo odgađamo.

Drugi put je da dopustimo svakodnevnim obavezama da nas ponovo potpuno preuzmu. Povratak na posao, početak škole i potrebe drugih ponovo zauzmu svaki trenutak našeg dana, sve dok ne izgubimo iz vida ono što smo zaista željele za sebe.

Upravo je to problem mnogih žena: u septembar ulaze sa željom za promjenom, ali sebe ponovo stavljaju na posljednje mjesto.

Ne zato što im nedostaje volje, nego zato što čekaju savršen trenutak – vrijeme kada će imati manje obaveza, više energije i manje problema koje moraju riješiti.

Tako septembar postane oktobar, zatim stignu praznici i sve se ponovo odgodi do Nove godine.

Ako želiš izabrati prvi put, ne moraš promijeniti cijeli svoj život. Potrebno je samo da počneš jednostavno i održivo.

• Izaberi konkretan i realan cilj.
• Odredi dva tačna termina sedmično koja ćeš posvetiti sebi.
• Upiši ih u svoj raspored kao i svaki drugi važan sastanak.
• Odaberi program prilagođen svojim potrebama i trenutnoj fizičkoj spremnosti.
• Prepusti se stručnom vodstvu osobe koja će ti pomoći da ostaneš dosljedna.

Najčešća greška je željeti sve nadoknaditi odmah: trenirati svakoga dana, pratiti nasumične vježbe pronađene na internetu ili sebi nametnuti prestroga pravila.

Na početku to može izgledati kao velika motivacija, ali nakon nekoliko sedmica vodi do umora, razočarenja i pogrešnog zaključka:

„Ja nikada ne uspijevam biti dosljedna.“

Ali možda problem nije u tebi. Možda si samo izabrala način koji je previše zahtjevan da bi ga mogla dugoročno uklopiti u svoj svakodnevni život.

Fizička aktivnost jedan je od najboljih načina da se ponovo počneš brinuti o sebi. Ona ne služi samo za mršanje i oblikovanje tijela. Pomaže ti da smanjiš stres, vratiš energiju, osjećaš se snažnije i pronađeš vrijeme koje konačno pripada samo tebi.

Ove godine nemoj dopustiti da svakodnevne obaveze izaberu umjesto tebe.

Zakaži termin u Lifestyle Clubu s jednom od naših asistentica. Razgovarat ćemo o tvojim potrebama i zajedno pronaći najjednostavniji, najefikasniji i dugoročno održiv način da počneš.

Pošalji nam privatnu poruku i zakaži svoj termin.

Put promjene počinje malom odlukom koju doneseš danas.