Ne dolazi svaka žena u fitness zato što želi skinuti kilograme.

Nekad žena dođe jer želi nešto sasvim drugo: da ojača, da se učvrsti, da popravi držanje, da ima više kondicije i da joj tijelo napokon prestane zvučati kao stara vrata svaki put kad ustane sa stolice.

Jer budimo realne.

Nije uvijek problem vaga.

Nekad je problem što se leđa jave čim malo duže sjediš.

Nekad je problem što se ukočiš kao da si spavala u gepeku.

Nekad je problem što hoćeš da oblikuješ noge i stražnjicu, ali išijas kaže: “Polako, kraljice, imamo mi svoje uslove.”

I onda mnoge žene stanu.

Ne zato što ne žele trenirati, nego zato što ne znaju kako da krenu sigurno.

Pa krenu s onim poznatim razgovorom same sa sobom:

“Neću danas, bole me leđa.”

“Neću sprave, nisam ja za to.”

“Neću Zumbu, izgubit ću se.”

“Neću ništa, najbolje da legnem.”

A tijelo iz ćoška šapuće:

“Ne treba meni drama. Treba mi pametan pokret.”

I baš tu je ključ.

Ako imaš bolove u donjem dijelu leđa, išijas ili osjećaj da ti tijelo nema snagu kao prije, rješenje nije da se potpuno zaustaviš.

Ali nije ni da kreneš kao da ideš na Olimpijadu.

Rješenje je da kreneš pametno.

Ne kreći od najtežeg treninga, nego od treninga koji tvoje tijelo može prihvatiti.

Ako te bole leđa, ako imaš išijas ili si dugo pauzirala, cilj nije da pokažeš koliko možeš izdržati. Cilj je da naučiš kako da se krećeš bez straha i bez pogoršanja.

Ojačaj ono što te “drži”.

Leđa, stomak, gluteus, noge i držanje nisu detalji. To je tvoja unutrašnja konstrukcija. Ako je slaba, tijelo stalno traži kompenzacije. Ako je jača, lakše se krećeš, bolje stojiš i manje osjećaš da te sve “vuče”.

Ne čekaj motivaciju. Napravi termin koji čuvaš kao dogovor sa sobom.

Motivacija je kao vrijeme u Sarajevu: ujutro sunce, popodne drama. Navika je pouzdanija. Nekad možeš doći tri puta, nekad jednom. Nekad ŽENA U FORMI, nekad sprave, nekad ZDRAVA LEĐA. Važno je da ne nestaneš potpuno.

Jer kada žena pronađe trening koji joj odgovara, sve se promijeni.

Više ne dolazi samo zato što “mora”. Dolazi jer zna da će joj poslije biti bolje. Dolazi jer ima više energije. Dolazi jer se osjeća manje nervozno. Dolazi jer vidi da su joj ruke i noge čvršće. Dolazi jer tijelo napokon počinje raditi s njom, a ne protiv nje.

Posebno ljeti, kada je najlakše reći:

“Vruće je.”

“Putujem.”

“Nemam ritam.”

“Od septembra ću ozbiljno.”

Ali ako znaš da ti trening pomaže da imaš više energije, manje bolova, bolju kondiciju i bolje raspoloženje, onda ljeto ne mora biti razlog da staneš.

Može biti period u kojem pronađeš svoj ritam.

Ne savršen.

Ne pretežak.

Ne tuđi.

Tvoj.

Zato je SAVRŠENO LJETO za žene koje žele ostati u pokretu, čuvati leđa, ojačati tijelo, zategnuti se, oblikovati se i zadržati onu dobru energiju koju trening donese.

Dobrobit nije sezonska. Tvoje zdravlje ne ide na odmor.

Ako želiš ojačati, zategnuti se, popraviti držanje, imati više energije, manje bolova u leđima ili se jednostavno osjećati bolje u svom tijelu, možda je ovo ljeto pravi trenutak da ne čekaš septembar.

Ne moraš krenuti savršeno.

Ne moraš raditi najteže.

Ne moraš se porediti ni sa kim.

Dovoljno je da pronađeš trening koji tvoje tijelo može prihvatiti.

Jer savršeno ljeto nije ljeto bez problema.

Savršeno ljeto je ono u kojem ne odustaneš od sebe.

Pošalji nam poruku i saznaj kako možeš postati dio izazova SAVRŠENO LJETO u Lifestyle Club-u.

Jedino što riskiraš je da se osjećaš bolje.