Mnoge žene, kada razmišljaju o svom zdravlju i fizičkoj formi, gledaju problem s pogrešne strane.

Fokusiraju se samo na ono što treba izbaciti.

Izbaciti hljeb.

Izbaciti slatko.

Izbaciti večeru.

Izbaciti ovo, smanjiti ono, stalno se nečega odricati.

I na početku to često izgleda kao pravi put.

Imaš osjećaj da si “dobra” jer si se nečega odrekla.

Imaš osjećaj da držiš sve pod kontrolom.

Možda vaga čak pokaže i koji kilogram manje.

Ali onda se desi nešto što ti je vjerovatno poznato.

Umoriš se.

Postaneš nervozna.

Nemaš energije.

Počneš ponovo jesti kao prije.

Osjećaš krivicu.

I nakon nekoliko sedmica opet si na početku.

Ili još gore: sa još manje motivacije nego prije.

I onda se pitaš:

“Kako je moguće? Toliko se trudim, kontrolišem se, odričem se mnogih stvari… zašto se ništa stvarno ne mijenja?”

Stani na trenutak.

Jer u većini slučajeva pravi problem nije samo u tome šta trebaš izbaciti.

Pravi problem je u tome šta svom tijelu ne daješ dovoljno.

Ne daješ mu redovno kretanje.

Ne daješ mu snagu.

Ne daješ mu rutinu.

Ne daješ mu kontinuitet.

Ne daješ mu pravu pažnju.

I tu se sve mijenja.

Jer možeš kontrolisati ishranu koliko god želiš.

Možeš preskakati obroke.

Možeš izbjegavati slatkiše.

Možeš svakog ponedjeljka sebi obećavati da od danas krećeš ozbiljno.

Ali ako tvoje tijelo ostaje neaktivno, slabo, umorno i zapostavljeno… ti samo odgađaš problem.

Ne rješavaš ga.

To je kao da želiš imati više energije, ali nikada ne puniš bateriju.

Možeš manje koristiti telefon, zatvarati aplikacije, smanjiti osvjetljenje ekrana…

ali ako ga nikada ne staviš na punjač, prije ili kasnije će se ugasiti.

Isto se dešava i s tijelom.

Mnoge žene se upravo tu blokiraju.

Misle da za bolji osjećaj u tijelu moraju samo da se odriču.

Ali tijelu ne trebaju samo odricanja.

Tijelu treba trening.

Treba mu kretanje.

Treba mu snaga.

Treba mu da ponovo stekne sigurnost.

Treba mu podrška, a ne kazna.

Jer odricanje je lako izmjeriti.

“Danas nisam pojela slatko.”

“Ove sedmice sam manje jela.”

“Izgubila sam kilogram.”

Ali izgraditi pravu rutinu zdravlja i boljeg osjećaja u tijelu zahtijeva nešto drugo.

Zahtijeva da naučiš slušati sebe.

Zahtijeva da izabereš program koji odgovara tvojoj trenutnoj fizičkoj kondiciji.

Zahtijeva kontinuitet.

Zahtijeva nekoga ko će te voditi.

Zahtijeva metod, a ne samo snagu volje.

I to često plaši.

Jer znači prestati tražiti brza rješenja i početi se zaista brinuti o sebi.

Znači priznati sebi da nije dovoljno “samo krenuti na dijetu”.

Nije dovoljno reći “od ponedjeljka”.

Nije dovoljno pokušati sedam dana i onda nestati.

Potreban je put.

Potrebno je kretanje koje je prilagođeno tebi.

Potrebna je redovnost.

Potrebno je okruženje u kojem se ne osjećaš osuđeno, nego podržano.

Zato zapamti:

Problem nije samo u tome šta jedeš.

Problem je i u svemu onome što tvoje tijelo već dugo ne dobija.

Snagu.

Kretanje.

Energiju.

Brigu.

Vrijeme za sebe.

I ako ne počneš raditi na tome, samo ćeš nastaviti odgađati isti problem.

Možda ćeš malo smršati.

Možda ćeš izdržati nekoliko sedmica.

Možda ćeš pomisliti da si konačno pronašla rješenje.

Ali bez rutine kretanja koja je prilagođena tebi, prije ili kasnije se vraćaš na isto mjesto.

Zato u Lifestyle Clubu ne polazimo od ideje da te treba “kazniti” treningom ili tjerati da radiš nešto što nije za tebe.

Polazimo od tebe.

Od tvoje trenutne fizičke kondicije.

Od tvojih poteškoća.

Od tvog vremena.

Od tvoje energije.

Od tvojih stvarnih ciljeva.

Jer tijelo jedne žene ne treba dodatni pritisak.

Treba razumijevanje, vođenje i podršku korak po korak.

Ako osjećaš da je vrijeme da prestaneš odgađati i želiš saznati koji bi put bio najbolji za tebe, možeš nam se javiti putem Messengera ili Vibera.

Naša asistentica će te saslušati, zajedno s tobom analizirati tvoje poteškoće i pomoći ti da razumiješ odakle je najbolje da počneš.

A ako odlučiš da je Lifestyle Club pravo rješenje za tebe, u prvom mjesecu ćeš imati uključen i početni rad s trenericom, koja će ti pomoći da dobiješ program prilagođen tvojoj trenutnoj kondiciji i da nakon prvih dana treninga provjerimo tvoj napredak.

Jer prava promjena ne počinje tako što sebi sve zabraniš.

Počinje onda kada svom tijelu konačno počneš davati ono što mu je potrebno.