Jutros jedini post koji smo vidjeli na FB je vezan za savjete kako potrošiti prvomajsko "žderanje", ali mi ti ne želimo pričati o tome.

Ako si provela predobar dan, relaksirala se i uživala sa prijateljima i porodicom, ako si uspjela da budeš na čistom zraku, ako si se isključila  veliko bravo za tebe i neka si, bez obzira što nisi pripazila na ishranu i da si jela više nego inače ili manje zdravo.

Šta apsolutno ne smiješ raditi je da se upišeš u teretanu na one ubitačne treninge za sagorjevanje masnoće, funkcionalne i slično, nemoj pokušavati da sjediš dva sata na kućnom biciklu, nemoj da gladuješ čitav dan i nema potrebe da doneseš drastične odluke zbog osjećaja krivice.

Ono što možeš uraditi, zahvaljući osjećaju krivice, je da počneš da se krećeš preko jednostavne stvari i prihvatljive za tvoju organizaciju  nešto što možeš održavati i narednih dana, možda dva puta sedmično, ne samo danas nego i sutra kad ćeš biti motivisana. 

Pokušaj da pretvoriš današnju motivaciju u dobru naviku sutra, ne zato što si pretjerala jučer, a možda i danas, ne zato što je još malo pa ljeto, nego zato što fizička aktivnost dobro utiče na tijelo i na um.

Ne propusti priliku da gradiš dobre navike i zakaži svoje besplatne konsultacije već danas na linku ispod.