U rubrici USPJEŠNE PRIČE ŽENA IZ LIFESTYLE CLUBA ove sedmice dijelimo stvarnu priču žene koja je odlučila da ne odustane od sebe.  

Neke promjene ne počinju naglo.

Ne počinju u jednom trenutku.

One se grade godinama

Jasmina Arnautović nije krenula jučer.

Nije čekala poseban period, niti “pravi trenutak”.

Ona je godinama dio naše priče.

Ali ono što njenu priču čini posebnom nije samo početak već odluka da ne odustane.

Kroz izazove, kroz faze kada je bilo teže, kroz periode kada rezultati nisu dolazili odmah…

ostala je tu.

A onda dolazi Ramazan.

Period u kojem mnoge žene naprave pauzu.

Period koji često postane izgovor da se stane.

Ali kod nje se desilo suprotno.

Ramazan je postao potvrda njenog novog načina razmišljanja.

Nije više bila osoba koja prekida.

Postala je osoba koja nastavlja.

Ovo nije priča o brzom uspjehu.

Ovo je priča o kontinuitetu koji gradi snagu, sigurnost i novu verziju sebe.

U nastavku pročitaj kako izgleda put žene koja nije odustala od sebe  ni kada je bilo najteže 

1️⃣  Kako su za tebe ranije izgledali Ramazani kada je u pitanju trening i fizička aktivnost?

Ranijih godina, tokom Ramazana, trudila sam se da imam neku fizičku aktivnost kod kuće. Ipak, to nije bilo isto kao kada treniram redovno u klubu  nedostajala je struktura, vođenje i kontinuitet.

2️⃣ Ove godine nisi pravila pauzu – šta se promijenilo kod tebe?

Ove godine sam odlučila da ne pravim pauzu i nastavim sa treninzima u teretani. Moja svijest o važnosti treninga je sazrela  zahvaljujući mom trudu i redovnom treniranju tokom godine. Osjećala sam veću odgovornost prema sebi i nisam više željela da prekidam kontinuitet.

3️⃣ Koji ti je bio najveći strah ili zabrinutost kada je u pitanju trening tokom posta?

Iskreno, ovaj put nisam imala strah ni zabrinutost. Moj karakter, upornost i disciplina su bili jači od bilo kakve sumnje.

4️⃣ Kako si uskladila trening sa Ramazanom i svojim obavezama (porodica, djeca, svakodnevnica)?

Trening sam bez problema uklopila u svakodnevnicu. Uz dobru organizaciju, sve se može uskladiti i obaveze, i porodica, i vrijeme za sebe.

5️⃣ Kako su treninzi bili prilagođeni tvom stanju tokom Ramazana?

Dobila sam vježbe koje do tada nisam radila  nove, izazovne, ali u isto vrijeme veoma opuštajuće i efikasne. Sve je bilo usklađeno sa pravilnim disanjem, što mi je pomoglo da se manje umaram i da trening doživim na potpuno drugačiji način.

6️⃣ Koje promjene si primijetila dok si trenirala tokom Ramazana? (energija, tijelo, raspoloženje)

Primijetila sam da mi je tijelo postalo elastičnije, pokretljivije i lakše. Imala sam više energije i osjećala sam veće zadovoljstvo. Čak sam na treninzima ostajala duže nego inače. Nije bilo mjesta mislima o gladi i žeđi.

7️⃣ Kako se sada osjećaš u odnosu na ranije godine kada nisi trenirala tokom Ramazana?

Osjećam se mnogo bolje  kao da sam uradila više za sebe nego ikada prije. Sretna sam jer sam brinula o sebi i fizički, a ne samo duhovno.

8️⃣ Šta ti je bilo najvažnije u tome što nisi prekinula kontinuitet?

Najvažnije mi je bilo to što sam ostala dosljedna sebi. Taj osjećaj kontinuiteta mi je donio snagu, sigurnost i dodatno samopouzdanje.

9️⃣ Šta bi poručila ženama koje misle da tokom Ramazana treba stati sa treningom?

Poručila bih im da pokušaju barem jednom pobijediti svoja uvjerenja. Neka daju sebi priliku da Ramazan dožive drugačije. Kada spoje duhovnost i fizičku aktivnost, osjetit će posebno zadovoljstvo i unutrašnji balans.

Mali ritual koji mi je pomagao:

Svaki dan sam post započinjala sa 3–5 hurmi, cijeđenim sokom od limuna i narandže, čajem i čašom vode.

Zaključak

Ramazan ne mora biti period pauze  može biti period još dublje brige o sebi, i fizički i duhovno.