Zamisli da prvi put uđeš u Fitness klub.

I nakon 30 sekundi neko ti kaže:

“Sa nama ćeš izgubiti 10 kg za mjesec dana, imati tijelo iz snova, bez celulita, vidljive trbušnjake i energiju kakvu nikad nisi imala.”

Šta se tada desi u tebi?

Možda se nasmiješiš.

Možda klimneš glavom iz pristojnosti.

Ali iznutra pomisliš:

“Baš?”

“Previše dobro da bi bilo istina.”

“Ne želim se zavaravati.”

I to je normalno.

Jer čak i kada želimo promjenu…

Ne želimo da budemo prevarene.

Naš mozak ima “detektor pretjerivanja”.

I kada čuje ogromno obećanje odjednom…

Zatvori se.

Zato mnoge žene krenu motivisane…

Pa se zaustave i prije nego što zaista počnu.

Ne zato što ne žele promjenu.

Nego zato što ne vjeruju istinski da je to moguće za njih.

Zato idemo korak nazad.

Ne krećemo od transformacije.

Krećemo od prve stepenice.

Prva stepenica:

Kada počneš trenirati uz lagane i postepene vježbe snage, mišići se aktiviraju i ponovo počinju zaista “raditi”.

Nije spektakularno.

Nije ekstremno.

Ali je stvarno.

Druga stepenica:

Aktivniji mišići znače stabilnije zglobove i manje opterećenja na leđa, koljena i ramena.

A kada osjećaš manje bola…

Krećeš se sigurnije.

Treća stepenica:

Kada se krećeš sigurnije, prestaješ izbjegavati stepenice, šetnje, duge dane.

Osjećaš se sposobnije.

Samostalnije.

Snažnije u svakodnevnom životu.

I odatle sve ostalo postaje prirodna posljedica:

Više kretanja → veća potrošnja energije.

Više stabilnosti → manje upale i napetosti.

Manje bola → više kontinuiteta.

Više kontinuiteta → transformacija.

Samo jedna stepenica po jedna.

Uvijek kroz proces koji tvoje tijelo može razumjeti… i prihvatiti.

U našem klubu ne radimo na iluzijama.

Radimo na procesu.

Ne tražimo od tebe da vjeruješ u veliko obećanje.

Tražimo da povjeruješ u prvi korak.

Tri treninga sedmično.

Pravilno izvođenje pokreta.

Postepeni napredak.

Slušanje vlastitog tijela.

Kontinuitet.

Tako se mijenja tonus.

Tako se smanjuje bol u leđima.

Tako se poboljšava držanje.

Tako ponovo prepoznaješ sebe u ogledalu.

Ne odjednom.

Ne nasilno.

Ne kroz kaznu.

Nego logično.

Dosljedno.

Održivo.

Zapamti:

Tijelo se ne transformiše zato što ti je neko dao obećanje.

Transformiše se zato što svake sedmice dodaš jednu malu, čvrstu stepenicu pod svoje noge.

I u jednom trenutku…

Okreneš se i shvatiš da si na drugoj strani.

Bez magije.

Bez krajnosti.

Bez pretjerivanja.

Samo uz metodu.

Kontinuitet.

I poštovanje prema sebi.