Nijedna žena ne odluči da izgubi svoju formu.

Ne probudiš se jedno jutro i kažeš:
„Od danas želim biti slabija, umornija i teža.“

A ipak se to desi.

Desi se jednostavno zato što prestaneš trenirati.
Zato što odgađaš.
Zato što sebi kažeš:
„Samo ovaj period.“

Tijelu nije potrebno da odlučiš da nazaduješ.
Dovoljno mu je da prestaneš odlučivati da napreduješ.

Naše tijelo ne čeka.

Ako ga ne stimulišeš, nazaduje.
Ako ga ne pokrećeš, ukoči se.
Ako ga ne hraniš pažljivo, gubi energiju.

To nije kazna.
To je fiziologija.

Nakon nekoliko sedmica bez treninga osjetiš veći umor.
Nakon nekoliko mjeseci javljaju se bolovi.
Držanje se mijenja.
Mišićni tonus opada.
Broj na vagi polako raste, gotovo neprimjetno.

Nije se desilo u jednom danu.
Desilo se jer si prestala odlučivati.

Istina je jednostavna:

Pad ne traži tvoju saradnju.
Rast traži.

Da bi se osjećala snažnije, potrebna je dosljednost.
Da bi imala više energije, potreban je pokret.
Da bi se osjećala dobro u svom tijelu, potrebne su svakodnevne, svjesne odluke čak i male.

Ne postoji
„stavit ću svoje zdravlje na pauzu pa nastaviti gdje sam stala“.

Postoji samo ovaj trenutak.
I odluka koju donosiš danas.

Izaberi da se krećeš.
Izaberi da treniraš.
Izaberi da brineš o sebi.

Jer tvoje tijelo te uvijek prati.

Pitanje je:
U kojem smjeru?