„Počet ću poslije Ramazana.“

To mi je A. rekla prošle godine.

Aktivna žena, pametna, uvijek posvećena drugima.
Posao, kuća, djeca. Sve pod kontrolom.

Tokom Ramazana odlučila je da potpuno stane.
„Samo mjesec dana“, mislila je.
„Da se malo odmorim.“

Nakon Bajrama nije se vratila.

Tijelo je bilo ukočeno.
Umorna.
Izvan forme.

Došlo je proljeće i na kraju počela tek u maju.
Ali u maju tijelo je bilo još ukočenije.
Motivacija još niža.
Frustracija mnogo veća.

Svaki put kad bi pomislila da se vrati, osjetila bi samo jedno: težinu.

Jednog dana mi je rekla rečenicu koju ne zaboravljam:

„Nije me Ramazan zaustavio.
Zaustavilo me to što sam potpuno stala.“

Najveća greška

(koju mnoge žene naprave u dobroj namjeri)

❌ Misliti da je potpuno stajanje odmor
❌ Reći „samo je mjesec dana“
❌ Odgađati prvo za poslije Ramazana, pa za maj, pa za ljeto

Istina je jednostavna:

-što duže stojiš, tijelo je ukočenije
-što više odgađaš, motivacija je manja
-svaki novi početak je teži

Šta bi napravilo pravu razliku

Ne teški treninzi.
Ne snaga volje.
Ne forsiranje.

Nego:

✔️ ne stati potpuno
✔️ prilagoditi intenzitet
✔️ kretati se malo, ali redovno
✔️ slušati svoje tijelo

-20–30 minuta, 2 puta sedmično, je sasvim dovoljno
-mobilnost, postura, lagana snaga
-izaći s treninga osjećajući se bolje, a ne iscrpljeno

Pogrešni pristupi

(koji uvijek vode na isto mjesto)

❌ Potpuno prestati → ukočenost, bolovi, strah od povratka
❌ Pokušati „nadoknaditi“ poslije Ramazana → preopterećenje, umor, novi prekid

❌ Raditi sve sama, bez smjernica → konfuzija, odustajanje

Jednostavna istina

Fizička aktivnost je najbolji odgovor, čak i tokom Ramazana.
Ako je prilagođena, vođena i održiva.

Ne troši te.
Pomaže ti da iz Ramazana izađeš stabilnija, jača i sigurnija u sebe.
I da ne izgubiš mjesece poslije na novi početak.

POZIV NA AKCIJU – „U susret Ramazanu“

Ako ne želiš da i ova godina završi isto
s pauzom, odgađanjem i teškim povratkom –
uradi ovaj korak sada.

Događaj: „U susret Ramazanu“
Lifestyle Club

Na događaju ćeš saznati:

-kako ne stati potpuno tokom Ramazana
-kako se kretati bez forsiranja
-kako izaći iz Ramazana jača, a ne umornija
-kako ne izgubiti mjesece poslije na „ponovni početak“

Zakaži termin s jednom od naših asistentica
Razgovarat ćemo o tvojoj situaciji i rezervisati ti mjesto na događaju.

Piši nam u DM ili na Viber s porukom:
RAMAZAN 

Ne čekaj „poslije“.
Najlakši povratak je onaj u kojem nikad nisi potpuno stala.