Alma ima 37 godina.

Radi posao koji voli.
Nema “velike probleme”.
I januar teče sasvim korektno.

Ali tijelo ne misli tako.

Ujutro ustaje bez žurbe.
Sve stigne.
Ništa joj ne kasni.

Ipak dok pere zube, primijeti da stišće vilicu.
Dok oblači jaknu, ramena su već podignuta.
Dok sjeda u auto, uzdahne kao da nosi nešto teško, iako je dan tek počeo.

Ne boli je konkretno.
Ali je stalno zategnuta.

Na poslu sve ide po planu.
Sastanci.
Mailovi.
Razgovori.

Ali sjedi ukrućeno.
Leđa bez oslonca.
Disanje plitko.

Kad se neko obrati naglo trzne se.
Kad zazvoni telefon osjeti pritisak u stomaku.

I pomisli:
“Zašto sam stalno na oprezu?”

Navečer, kad se sve smiri, osjeti pravi umor.
Ne onaj: “dobro sam radila”.
Nego onaj koji pritisne iznutra.

Leži na kauču.
Tijelo teško.
Glava puna.

I iako je dan bio “normalan”,
osjeća se kao da je trčala maraton.

ZAŠTO SE OVA NAPETOST STALNO VRAĆA?

Zato što tijelo mjesecima živi u stanju pripravnosti.

-stalno stezanje
-plitko disanje
-malo kretanja
-puno sjedenja
-nula pražnjenja stresa

Ovo nije stres koji eksplodira.
Ovo je stres koji se nakuplja.

Januar ga učini vidljivim jer ritam više nije kaotičan, nego linearan.

PRVI PUT U LIFESTYLE CLUBU

Alma je došla bez jasnog cilja.
Rekla je:
“Ne znam tačno šta mi treba. Znam samo da se stalno osjećam stisnuto.”

Već na prvom treningu shvatila je koliko je tijelo “zaključano”.
Ali i koliko brzo reaguje kad mu se da prostor.

Nakon nekoliko sedmica:
✔ ramena su se počela spuštati sama od sebe
✔ disanje se produbilo
✔ prestala je stezati vilicu
✔ tijelo je bilo mirnije
✔ umor je bio “čist”, ne težak

Jednog dana je rekla:
“Kao da sam konačno spustila teret koji nisam ni znala da nosim.”

ZAŠTO JE OVA PROMJENA DOŠLA TIHO, ALI DUBOKO?

Zato što tijelo nije tražilo više napora.
Tražilo je dozvolu da se opusti.

-pokret je vratio protok ne naglo, nego nježno.
Dovoljno da tijelo shvati da više ne mora biti u grču.

-napetost se otpustila kroz ramena, vrat i leđa tamo gdje se stres najčešće skriva.

-nervni sistem se smirio
jer je tijelo prestalo doživljavati svaki dan kao prijetnju.

-san se produbio bez noćnog buđenja, bez nemira u tijelu.

-unutrašnji ritam se stabilizovao
i dani su postali podnošljiviji, mirniji.

ŠTA OVO ZNAČI ZA TEBE?

Ako imaš osjećaj da si stalno “stisnuta”…
ako se teško opuštaš čak i kad nema razloga…
ako umor dolazi i kad dan nije bio težak…

To nije tvoja ličnost.
To je tvoje tijelo koje predugo nije dobilo predah.

RJEŠENJE 

1. Personalizirani program koji smiruje tijelo
i vraća osjećaj sigurnosti iznutra

2. Grupne lekcije koje otpuštaju napetost,
vraćaju pokret i unutrašnji mir

Ako želiš da se konačno osjećaš opuštenije u vlastitom tijelu…
ako želiš dan bez stalne unutrašnje napetosti…

pošalji nam poruku.

Ne moraš se navikavati na grč.
Možeš naučiti kako da ga otpustiš.