Zdrava sebičnost – tvoj ključ za mir, ravnotežu i sreću

Postoje dvije vrste sebičnosti:

totalna sebičnost i zdrava sebičnost.

Prva vrsta tjera ljude da misle isključivo na sebe  potpuno nezainteresirane za druge, uvijek stavljajući vlastitu dobrobit ispred svega.

Druga, zdrava sebičnost, iako često pogrešno shvaćena, zapravo je najplemenitiji oblik brige o sebi.

Živimo u svijetu paradoksa: ako poželiš posvetiti vrijeme svom ličnom razvoju, mnogi će te pogrešno shvatiti.
Ali istina je jednostavna brinući o sebi, postaješ bolja i za druge.

Šta je zapravo zdrava sebičnost?

Zdrava sebičnost nema ništa zajedničko s egocentričnošću.

Ona je oblik lične terapije koji pozitivno djeluje ne samo na nas, već i na ljude oko nas.

To je vrijeme za sebe  trenutak u kojem se puniš, regeneriraš i vraćaš sebi.

To nije nebriga prema drugima, već promjena prioriteta:

Brineš se o drugima, ali ne zanemaruješ sebe.

Tvoj “čuveni sat” za sebe

Zacrtaj sebi jedan sat dnevno  vrijeme bez obaveza, poruka i distrakcija.

Svaka minuta tog sata usmjerena je na tvoju ličnu dobrobit.

Ne moraš odmah krenuti s cijelim satom.

Počni s 10 minuta, pa svakog dana dodaj još pet.

Bez da primijetiš, imat ćeš sat koji će ti postati omiljeni ritual.

„Zdrava sebičnost nije luksuz  to je nužnost.“

Nevjerovatno je da u vremenu kada imamo „sve“, smatramo suvišnim ono što je najvažnije  vrijeme za sebe.

Tri razloga zašto trebaš biti (malo) sebična

1. Da bi se osjećala dobro u sebi  i s drugima

Sat vremena dnevno posvećen sebi nije luksuz, već terapija za um.

Naš um često liči na bijesnog majmuna koji skače s misli na misao, bez predaha.

Stres, obaveze, pritisci i društvene mreže dodatno pojačavaju haos.

Ali, rješenje nikad nije vani  uvijek je u nama.

Smirivanjem uma oslobađamo prostor za jasnoću, mir i kreativnost.
Kada si ti dobro, i tvoj odnos prema drugima postaje bolji.

„Ko se sam osjeća dobro, dobar je i drugima.“

Tvoj sat za sebe nije sebičnost  to je dar i tebi i svijetu oko tebe.

2. Da naučiš slušati svoje tijelo

Drugi razlog zašto trebaš posvetiti vrijeme sebi je jednostavan:

tvoje tijelo ti stalno govori, ali ga rijetko čuješ.

Naše ubrzane svakodnevnice pune su buke  vanjske i unutrašnje.

Zato često ne primjećujemo signale koje nam tijelo šalje: umor, napetost, tugu, potrebu za kretanjem ili odmorom.

Zdrava sebičnost znači utišati svijet i oslušnuti sebe.

Pokušaj ispuniti svoj sat aktivnostima koje te smiruju i povezuju s tijelom:

• šetnja u prirodi

• lagano istezanje

• meditacija ili svjesno disanje

Čak i 15 minuta pješačenja do posla može biti tvoj mali ritual.

Udahni svježi zrak, osjeti vjetar na licu, poslušaj svoje misli  to je tvoj trenutak.

„Kada utišaš buku, tijelo konačno može progovoriti.“

3. Da živiš punim plućima

Koja je razlika između preživljavanja i življenja?

Odgovor leži u strasti.

Raditi ono što voliš, makar i kratko svakog dana, vraća boje tvom životu.

Nažalost, mnogi danima trče za obavezama i zaboravljaju svoje želje:

gitare skupljaju prašinu, knjige ostaju nepročitane, a snovi se odgađaju „za sutra“.

Ali život nije samo dužnost.

On je i uživanje, stvaranje, disanje punim plućima.

Tvoj sat možeš ispuniti onim što te ispunjava čitanjem, pisanjem, slikanjem, hodanjem, plesom, ili jednostavno tišinom.

Nema univerzalnog recepta, jer pravila pišeš ti.

„Malim činom zdrave sebičnosti počinješ živjeti po svojim pravilima.“

Čak i ako danas možeš izdvojiti samo 10 minuta  počni.
Za nekoliko sedmica, tvoj život će izgledati drugačije: mirniji, svjesniji, ispunjeniji.

Zdrava sebičnost je tvoja supermoć

Ona nije bijeg od drugih, već povratak sebi.

Kada si povezana sa sobom, znaš šta želiš, osjećaš više mira i imaš više energije za sve oko sebe.

Zato, u 2025. godini, pokloni sebi najljepši dar:
vrijeme, pažnju i ljubav prema sebi.

Ako ne znaš odakle početi  kretanje, briga o zdravlju i svjesnost su idealan prvi korak.

Piši mi  rado ću ti pomoći da započneš.

Za tvoju najbolju, najmirniju i najiskreniju 2025. godinu!

Tvoja,
Giovanna

Prepisano iz magazina Gracija: