Da li ti se ikada desilo da osjetiš ukočen vrat, bol u ramenu ili napetost koja ti diže pritisak?

Na početku misliš  samo sam umorna.

Ali onda bol ne prolazi.

Ruka postaje slaba, pritisak skače, a svaki pokret te umara.

To se često dešava ženama koje rade poslove gdje su ruke stalno u pokretu:

kuharice, frizerke, doktorice stomatologije, kozmetičarke, prodavačice, medicinske sestre...

Poslovi koji izgledaju “lagano”, ali skrivaju sate i sate stalne napetosti.

A kad dođeš kući, i najjednostavnije stvari  podići dijete, sagnuti se, spavati mirno  postaju teške.

Istina je da problem nije samo u mišićima.

Problem je u držanju tijela, disanju i nedostatku ciljane aktivnosti.

Kada su ramena stalno stegnuta, a grudni koš blokiran, tijelo počinje da reaguje:
cirkulacija se mijenja, pritisak raste, a bol se širi.

Pravilnim vježbama za mobilnost, istezanje i jačanje dubokih mišića

možeš razbiti tu “oklopljenost” koja te sputava svaki dan.

Već nakon nekoliko treninga možeš osjetiti olakšanje.

Ali pazi na pogrešne metode:

• Vježbe nasumično pronađene na YouTube-u

• Masaže bez aktivacije mišića

• “Potpuni odmor” koji samo povećava ukočenost

Sve to daje kratkotrajno olakšanje, ali ne rješava uzrok.
A ako problem ignorišeš, rizikuješ da bol postane hroničan, da ruka izgubi snagu i da se svakodnevno osjećaš iscrpljeno i napeto.

Rješenje postoji  i počinje pokretom.

Personalni trening sa stručnim trenerom pomaže da:

• opustiš rameni pojas,

• poboljšaš cirkulaciju,

• ojačaš mišiće koji drže tvoje tijelo uspravno,

tako da se bol smanji, a tijelo ponovo počne da sarađuje s tobom, a ne protiv tebe.

ZAKAŽI BESPLATNU KONSULTACIJU

Rezerviši danas svoju besplatnu individualnu konsultaciju u Lifestyle Clubu.

Zajedno ćemo analizirati tvoje tegobe, otkriti uzrok i napraviti plan koji će ti pomoći da ponovo osjetiš lakoću pokreta, energiju i svakodnevni osjećaj zdravlja.

Piši nam direktno na Messenger ili Viber br. 0603556160, ili jednostavno svrati na recepciju i zakaži svoju besplatnu konsultaciju odmah!

Čekamo te!