Gotov je odmor? Povratak ti izgleda kao težak teret?

Razumijemo te: stres, poremećen san, nadutost i koji kilogram viška dolaze u paketu…

Ali ne mora biti tako!

Evo 5 praktičnih savjeta da tvoj povratak postane prava renesansa:

ORGANIZUJ SE ODMAH

Ne gubi vrijeme pitajući se odakle krenuti. Uradi ono najteže ujutro, dok imaš najviše energije. Iznenadiće te koliko će ostatak dana biti lakši.

VRATI RITAM

Namjesti alarm ranije i postepeno navikni tijelo i um na svoje uobičajene sate. Spavat ćeš bolje i imati više koncentracije. 

TRENIRAJ I NE ODLAŽI

Pokret je lijek broj 1 protiv stresa i umora. Energija koju tražiš čeka te upravo na treningu. 

FLEKSIBILNOST, NE EKSTREM

Ne moraš se svega odreći. Dozvoli sebi poneki užitak, ali bez pretjerivanja. Pravi balans = istinski wellness. 

DIŠI I PUNI BATERIJE

5 minuta tišine, zatvorene oči, dubok dah. Mali ritual da ostaneš prisutna i da živiš sadašnji trenutak. 

A ako želiš konkretnu pomoć da se vratiš u formu, mi te već čekamo u Lifestyle Clubu:

- motivirajući grupni treninzi

- posebni programi

- individualni planovi samo za žene

Najbolji trenutak da kreneš je SADA.

Piši nam i rezerviši svoje mjesto: tvoja nova energija te već čeka!

Pridruži se našoj FB grupi "Žena u Formi" – siguran prostor samo za žene koje žele iskoristiti septembar kao NOVI POČETAK.

KLIKNI OVDJE

STVORI SVOJU NAJBOLJU BUDUĆNOST.