Bljak… nije mi se uopšte svidio! 

Prvi put kad sam probala avokado bio mi je čudan, i po ukusu i po boji. 

Pitala sam se: “Šta je tu toliko posebno da je postao hit, pogotovo zadnjih 5 godina?” 

Nije ni sladak ni slan, skoro bezukusan, samo kremast, kao maslac.Kako što vi kažete: “niti smrdi niti miriše" 

Meni se činio kao voće bez karaktera. 

Šta mi je promaklo?  

Kad sam malo istražila, shvatila sam da ima odlične koristi za zdravlje i da vrijedi dati šansu, makar začepila nos. 

Štiti srce, zdrave masti snižavaju loš holesterol. Daje energiju i sitost ,vlakna drže šećer pod kontrolom. Čuva vid , lutein i zeaksantin su jaki antioksidansi. Jača mišiće jer je puno kalija i magnezija. Podržava imunitet s vitaminima E i C. 

Njeguje kožu te usporava starenje. Mali superfood koji vrijedi imati u ishrani! Tako sam prvo naučila kako ga pravilno odabrati, jer ili bi bio previše zreo (da ne kažem truo) ili previše tvrd i nejestiv. (Bacila sam barem deset komada dok nisam skontala da je najbolje kupiti zelene i pustiti ih par dana da sazru kod kuće. grehota!) 

Onda sam ga spojila s onim što volim lososom na integralnom tostu kap limun i sve se promijeni... Tu sam našla savršenu kombinaciju za doručak ili užinu. 

Kad ga dobro ukombinuješ, avokado postaje poseban. Kao prazno platno koje naglasi sve što mu dodaš. Isto ti je i sa fizičkom aktivnošću. Na početku ti izgleda “nije to za mene”. 

Ali kad otkriješ benefite, nađeš šta ti prija i kad je pravi momenat za tebe osvoji te. Prouči koji su to pozitivni efekti koji ti mogu pomoći da danas živiš bolje i da ukloniš svoje tegobe. Odaberi kako da je uklopiš uz svoje afinitete i ono što ti prija (u tome ti dobar trener može pomoći da izabereš savršenu aktivnost prema tvojoj fizičkoj situaciji). Odluči kada je pravi trenutak da to radiš. I uživaj!  

P.s. Skoro sam bila digla ruke od toga jer je skupo zadovoljstvo da se baca… Isto kao kad platiš teretanu, a pojaviš se samo prvi dan da slikaš patike pa bacaš pare na članarinu. 

Znaš šta... promijeni teretanu, trenera ili aktivnost dok ne nađeš ono što ti paše 100% jer vrijedi za tebe, tvoj život i tvoju dobrobit!