Da li si nervozna?

Pomalo depresivna?

Tužna?

Ne brini, u dobrom si društvu – jer sve ove emocije su češće tokom ljeta zbog visokih temperatura zbog kojih manje spavaš i više se nerviraš.

Ipak, prema riječima psihologa, emotivna i psihološka stanja su individualna, a kada bi bolje pogledala oko sebe, svi smo manje ili više isti takvi.

Oni preporučuju da se za vrijeme velikih vrućina što više vremena provodi u društvu, uz dobru knjigu, muziku i blagu fizičku aktivnost poput šetnje u hladovini.

Ne možeš da vjeruješ da si prije nekoliko mjeseci nestrpljivo čekala da prođu hladni dani i stigne proljeće i ljeto sa toplijim vremenom, a vidi te sad...

Jedva hodaš

Jedva spavaš

**Jedva se suzdržavaš da ne pošalješ nekoga ******

Kako to?

Kao prvo – to je reakcija organizma.

Znojenjem zbog vrućine, organizam izlučuje mnogo tečnosti i soli.

Gubitak natrija nije ozbiljan problem jer je ta so obično u organizmu prisutna u velikoj količini, ali kada dođe do gubitka kalija, magnezija i litija, problemi su ozbiljniji.

Tada se remeti sistem hemijskih reakcija u organizmu pa dolazi i do promjene ponašanja.

Nije tajna da LJETO POVEĆAVA NERVOZU.

Iako većina žena, kada nastupi proljeće poslije duge i hladne zime, bude bolje raspoložena zbog sunca, zelenila i toplote – ipak, kada dođe ljeto sa velikim vrućinama, javlja se i povećana nervoza.

Naime, ljeti, zbog visokih temperatura, postaješ negativnija i tužnija – tvrde istraživači.

Najtoplije godišnje doba kod mnogih izaziva burne emocije i nervozu, što se objašnjava time da vrućina podstiče agresiju.

Osim temperature i jačine sunčevog zračenja, trebaš znati da na tvoje raspoloženje utiče i vlažnost vazduha.

Kada je vlažnost veoma visoka, postaješ pospanija, umornija i teže se koncentrišeš.

Temperature preko 33 stepena Celzijusovih utiču:

1. Na ponašanje ljudi (češći su konflikti, imaš manje strpljenja i uobičajene svakodnevne stvari poput čekanja u redovima ili gužve u gradskom prevozu dovode do nervoze i agresije)

2. Na motivaciju (izaziva mrzovolju, pa posao teško pada, posebno ako je fizički i obavlja se napolju)

Temperature preko 40 stepeni podstiču:

• nervozu

• razdražljivost

• agresivnost

• suicidne ideje

• loše psihičko stanje za vrijeme velikih vrućina

• nesanicu

• znojenje

• gubitak koncentracije

• iscrpljenost

Kako pobijediti vrućinu?

• Biti što češće u prijatnom društvu u kojem vlada opuštenost i duhovitost

• Čitati dobre knjige

• Baviti se umjerenom fizičkom aktivnošću

• Slušati umirujuću muziku

• Šetati se hladovinom ili predveče kada je sunce slabije

• Spavati kad god možeš

• Uzimati što više tečnosti, prije svega vode i svježeg voća

A to ne kažemo samo mi – to su pokazala i istraživanja i psiholozi.

Ne trpi pasivno – aktiviraj se!

Nemoj pasivno trpiti vrućinu, nego se aktiviraj da ovaj period godine bude prelijep – onakav kakvim si ga zamišljala hladnim danima.

Priključi se i piši nam na Viber: 060 355 6160

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan: ........
Vrijeme: ........

Dogovorit ćemo kognitivni i neobavezujući sastanak da vidimo kako možeš riješiti prepreke i organizaciju, da uneseš malo pokreta u svoj život i da postigneš rezultate koje želiš.

Ako odlučiš da bismo mogle biti rješenje za tvoje nelagode, trebaš znati:

✅ Kao naša članica imaš odmah prednost da učestvuješ na našem edukativnom događaju i promocijama koje su isključivo rezervisane za tebe!

PRIDRUŽI SE LJETNOJ IGRI "SAVRŠENO LJETO 2025" 

Isprobaj našu ponudu i napravi prvi korak:

Za gošće koje dođu po preporuci naše članice:

30 dana treninga + strateško savjetovanje za samo 29 KM

Bez obaveze. Bez izgovora.

Piši nam odmah u inbox ili na Viber 060 355 6160 i rezerviši svoj termin.

Hoćeš da vidimo zajedno šta ti najviše treba ovog ljeta?

Ne čekaj savršen trenutak – napravi prvi korak danas.
Odvoji vrijeme koje si zaslužila.
Čekamo te!