Od bolova u leđima do osjećaja snage – priča doktorice dentalne medicine Amine Tafro 

“Shvatila sam da kroz život ne mogu ići fizički slaba.”

Njeno radno vrijeme je od 12 do 18h, a svako jutro posvećuje sebi – treningu, zdravlju, i tišini koja donosi snagu.

U ovoj iskrenoj i inspirativnoj priči saznaj:

- kako je trening uticao na bolove u leđima

- zašto je teretana postala njen prostor mira

- i šta bi poručila svim ženama koje se prepoznaju u istoj borbi

Klikni i pročitaj intervju – možda baš u njenim riječima pronađeš motivaciju da i ti napraviš prvi korak.

_________________________________________________________________

DR. AMINA TAFRO: SNAGA POČINJE KAD ODLUČIŠ DA VIŠE NE TRPIŠ BOL

Možeš li nam se ukratko predstaviti – čime se baviš i kako izgleda tvoj dan?

Po struci sam doktor dentalne medicine. Moje radno vrijeme je od 12:00 do 18:00, tako da mi to daje mogućnost da u jutarnjim satima obavim trening u teretani, napravim ručak i slično.

Kada su počeli bolovi u leđima i kako su ti uticali na svakodnevnicu?

Počeli su i tokom mog studiranja, ali su postali intenzivniji kada sam se zaposlila u septembru. Uticali su na moj rad, na obavljanje svakodnevnih obaveza, ali i narušavali su mi san.

Šta je bio trenutak kad si odlučila da potražiš rješenje i dođeš kod nas?

Trenutak kada sam shvatila da kroz život ne mogu ići fizički slaba.

Šta ti je bilo najteže na početku – vrijeme, navika, nešto drugo?

Ništa nije bilo teško. Ovo mi je, čak štaviše, bilo olakšanje.

Šta ti najviše prija kod treninga u Lifestyle Clubu?

Opuštena atmosfera, prijatan i dobronamjeran odnos osoblja prema članovima teretane.

Koje promjene si primijetila na svom tijelu i u raspoloženju?

Imam više snage, stamine, samopouzdanja. Mogu lakše da obavljam tretmane na poslu.

Rekla si da ti trening pomaže da se lakše nosiš sa stresom – šta ti najviše prija tokom treninga: to što izbaciš negativnu energiju, što si fokusirana na tijelo ili nešto treće?

Najviše sam fokusirana na to kako mi se mišići osjećaju dok treniram. Također, trening koristim kao vid meditacije – da se fokusiram na tijelo i zanemarim sve ostale svakodnevne brige.

Da li ti se vratna napetost i bolovi smanjuju?

Da, ali i dalje znaju biti prisutni ukoliko mi je dan na poslu zahtjevniji.

Koliko ti pomaže što živiš blizu i možeš trenirati između smjena?

Dosta pomaže s tim da živim veoma blizu.

Koji je tvoj cilj – fizički i psihički – i kako zamišljaš sebe za nekoliko mjeseci?

Želim da se fokusiram na vježbe koje se odnose na rad sa sopstvenom težinom.

Šta bi poručila ženama koje se prepoznaju u tvojoj priči – koje rade puno i osjećaju bolove u leđima?

Da se klin klinom izbija. Bolove zbog rada mogu jedino riješiti radom – ali onim pravilnim. Vježbe, trening, aktivnost. Jačanjem mišića omogućavamo bolju potporu kostima.

Da li bi preporučila Lifestyle Club i zašto?

Preporučila bih svakoj ženi, pogotovo ako joj je potrebna i motivacija, jer nude odlične grupne treninge.