Jedno od najčešćih pitanja kod žena koje se ne bave fizičkom aktivnošću je upravo i naša današnja tema – ZAŠTO da počnem da vježbam?

Iako već imaš pripremljen odgovor: 

- meni to nije potrebno pošto sam zadovoljna svojim izgledom.

- nemam vremena.

- čekam da prođe Bajram, pa ću tada početi da se spremam za ljeto.

A kod nekih se javljaju i dileme: 

- zašto bih počinjala kad me bole leđa, bolje da popijem tablete i sačekam da prođe.

- nije to za mene, to je za mlađe… 

i tako u nedogled.

Ovo su samo savršeni izgovori. 
A svaki izgovor je savršen kada nešto ne želiš da uradiš.

Neaktivnost, stres i gojaznost su najčešći uzročnici nastanka tzv. bolesti modernog doba. Pokušavaš na razne načine da im se suprotstaviš,  a upravo tu u prvi plan dolazi vježbanje: kao prevencija, pa onda i kao savršen lijek za ublažavanje i suzbijanje tih uzročnika bolesti. 

U savremenoj medicini vježbanje se preporučuje kao lijek protiv neaktivnosti, kao pokretač tijela i organskih sistema da ponovo profunkcionišu, a prvenstveno mislimo na kardiovaskularni, respiratorni i lokomotorni sistem. 

Kako tijelo reaguje na neaktivnost?

Uslijed odsustva fizičke aktivnosti tvoje tijelo 

- gubi svoju primarnu funkciju za kretanjem.

- vremenom postaje manje otporno na stres koji donose svakodnevne situacije bilo da su unutar porodice, na poslu, u školi, na fakultetu…

Ovo si vjerovatno već nebrojeno puta čitala u mnogim magazinima. Možda tekstove tog sadržaja nisi ni pročitala do kraja jer si rekla “Pa ja ovo sve već znam”. 

A da li si znala da ti tvoj organizam daje jasne znake da treba da se pokreneš? Znala si, ali si ih konstantno ignorisala, zar ne? 

Koliko puta si rekla sebi – Ma, te tegobe su normalne u današnjem svijetu kada živim brzim tempom? 

Nervoza, bol u glavi, rukama, nogama… Te tegobe su alarm. Alarm za POKRET!

Ako misliš da ti vježbanje nije potrebno, testiraj sebe i svoje sposobnosti – probaj da se popneš stepenicama na samo četvrti sprat i prati kakav odgovor ti šalju noge, disanje i ritam srčanih otkucaja. 

Ukoliko te noge zabole, zafali ti daha već kod drugog sprata, osjetiš kako ti srce „lupa“ u vratu, nemoj dugo da se dvoumiš, tvoj alarm se oglasio. 

Zato ustani iz svog kreveta, ispred televizora, stolice za računarom, pokreni se i već danas obuci trenerku, patike, ponesi flašu vode i kreni u šetnju, džoging ili fitnes centar. 

Odgovor na tvoje ZAŠTO te tamo čeka. Uradi to zbog sebe.

PRONAĐI ONO ŠTO TE POKREĆE

Ukoliko sumnjaš u sve ovo gore napisano, pozivamo te da dođeš jer kada jednom počneš da vježbaš i kada prepoznaš to što nisi ni znala da ti fali i da ti veoma prija, sama ćeš dobiti najbolji odgovor na pitanje ZAŠTO.