Misliš li da tvoj metabolizam radi protiv tebe, sprječavajući te da postigneš željene rezultate? 

Danas ti donosimo dobre vijesti, otkrit ćeš 3 radnje koje mogu probuditi i najsporiji metabolizam. 

Prije svega, razjasnimo jednu stvar: ako imaš spor metabolizam i mučiš se da izgubiš čak i samo 1 kg, krivnja je najvjerojatnije zbog pogrešnih radnji koje poduzimaš... I nemoj spominjati uobičajene izgovore o genetici, o "teškim kostima" " i tako dalje i tako dalje, što više ne pije vode. 

Izuzetak su patologije koje mogu utjecati na metabolizam.

◾ Pretjerano restriktivne dijete, 

◾ Drastično smanjenje kalorija, 

◾ Puno kardio aktivnosti 

◾ Nedostatak treninga snage

◾ Nedostatak kvalitetnog sna

imali su utjecaja na to.

Ako si pročitali do sada, sigurno te zanima više od 3 AKCIJE 

Ovo su 3 radnje koje trebaš poduzeti kako bi konačno i za sva vremena potaknula svoj metabolizam:

1️⃣ 30 min. fizička aktivnost 2 puta sedmično. Osim ako nisi napredna vježbačica, to je više nego dovoljno da pokreneš metabolizam i pokreneš rad na tonusu mišića koji je potreban da bi se on ponovno aktivirao, ali budi oprezna, ne govorimo o trčanju...

2️⃣ Prehrana: koja mora imati odgovarajuće kalorije da dostigne tvoj kalorijski deficit (potreban za sagorijevanje masti), ali i da ti da energiju potrebnu za trening i za redovne aktivnost koje obavljaš svaki dan.

3️⃣ Doslijednost: beskorisno je masakrirati se sa satima i satima treninga i dijetama izgladnjivanja, ako se onda ne pridržavaš planova, jednom DA a 10 puta NE. 

Bolje uspostaviti održiv životni stil, u kojem si također priuštiš neke užitke, ali koje ustrajno nastavljaš nego da budeš prerigorozna i onda bude ti muka od svega i odustaješ.

Ako želiš početi s pravom nogom i tražiš ozbiljno programiranje, koje oduzima malo vremena, a daje odlične rezultate, zakaži svoj prvi stateški sastanak i kontaktiraj nas putem messangera ili na Viber br.060 355 61 60 ☎  da dogovorimo sastanak i kada preferiraš početi.

Danas ili sutra? 

Bit će nam zadovoljstvo se upoznati i dogovoriti sa tobom koje je najbolje rješenje za tebe i tvoje potrebe!

Čekamo te!