Pročitaj ovaj članak ako si lijena i misliš da se ne možeš promijeniti.

Mi ti kažemo umjesto toga,

da je dovoljan samo izbor da promijeniš svoj život.

Često se kaže da je teško, nemoguće, da su potrebne godine da promijenimo svoje ponašanje.

Često mislimo da je naše ponašanje toliko duboko ukorijenjeno u nama da se ne možemo promijeniti.

Ali koliko je toga istinito?

Ali može li nas to zaista zaustaviti da se stvarno promijenimo?

Razmisli na trenutak.

Svako od nas zna da se promjena mogu dogoditi u trenu.

Možda će proći godine da dođemo do tog presudnog trenutka transformacije, ali tada se zapravo sve dogodi u trenu.

Strah koji dolazi s lijekarskim pregledom, saobraćajna nesreća iz koje čudesno se izađe ne povrijeđena, rođenje djeteta, smrt roditelja primjeri su tako intenzivnih trenutaka da mogu u trenu promijeniti čitave faze našeg života , trenutak.

Kada mi se želimo promijeniti, a ne događaj u našem životu, prvo o čemu moramo razmišljati odnosi se na sastav cilja.

Često promjeni prethodi neubjedljiva izjava „pokušat ću“ neminovno suđeno da proizvede neuspjeh.

U ovom slučaju "pokušat ću" nije dovoljno.

Potrebno je nešto mnogo čvršće

Evo dvije tačke koja čine razliku:

1. Mentalni stav

Da bi cilj bio poticajan, potrebno je da se pripremimo na način da prihvatimo da je moguća promjena.

Ako nam taj unutarnji glas i dalje govori kako se nikada ne bismo mogli promijeniti, da ćemo uvijek ostati iste, onda smo mi prvi saboteri i promjena se neće dogoditi.

Promjena nije ni teška ni nemoguća.

Priznajući da je ovo prvi korak za izlazak iz zastoja u situacije.

Razvijanje ispravnog mentalnog stava znači stvaranje novih mentalnih modela.

Praktičan način da se to postigne je ponoviti da se možemo promijeniti, ali prije svega zamisliti da smo se promijenile, zamisliti novu verziju sebe: svaki dan, svaki trenutak.

2. Svakodnevna navika

Da bi se promjena dogodila automatski, dobro je pokušati odmah uvesti novu naviku u svoju svakodnevnu rutinu.

Nova navika mogla bi biti dio same promjene, kao u slučaju tjelesne aktivnosti.

Ili, na primjer, ako bi mi cilj bio biti manje razdražljiva, mogao bih vezati jutarnju gestu za ovu misao: pranje lica vodom umivanjem nježnim pokretima ili da samo se gledam u ogledalo.

Specifična gesta služi za povezivanje novog ponašanja s nečim konkretnim i svakodnevnim.

Aspekt redovitog ponavljanja podražaja je od temeljne važnosti ako želiš stvoriti novu naviku, odnosno automatski način ponašanja.

Promjena nije ni teška ni nemoguća.

Priznajući da je ovo prvi korak za izlazak iz zastoja u situaciji.

Ako se želiš promjeniti kroz Pokret, kako bi bila sigurna da uistinu postižeš svoje ciljeve, pošalji nam poruku direktno iz ovog posta, rado ću ti odgovoriti i zakazati prvi razgovor, prvi korak ka promjeni.