Mnogi ljudi si postavljaju ovo pitanje, pogotovo kada tek počnu dolaziti na treninge. Sasvim je normalno izaći ranije sa treninga ako je neko početnik i nema dovoljno kondicije da ostane do kraja. Mnogo je efektivnije odraditi dio treninga, ali da se vježbe rade na ispravan način, nego čitav trening, a da se vježbe pogrešno rade. 

Od pogrešno urađenih vježbi tijelo nema koristi, čak šta više, može i bespotrebno doći do ozljede. Vježbe su posebno osmišljene da ciljaju određene mišiće i dijelove tijela, svaka ima svoju svrhu i zato je bitno da se rade ispravno. U Les Mills-u ima izraz koji se koristi za ovakve situacije i to je Smart Start ili pametni početak, što podrazumijeva da vježbač početnik ostane na nekoliko pjesama i onda svaki naredni put ostane na jos jednoj pjesmi ili dvije, dok na kraju ne uspije odraditi čitav trening. 

Tako se istovremeno postepeno gradi kondicija i stvara pozitivan stav prema vježbanju. Naravno, ponekad nam se desi i da smo imali veoma naporan dan i da teže podnosimo trening. I to je normalna stvar, vježbamo koliko možemo i odlazimo zadovoljni sa osjećajem da smo dali maksimum od sebe taj dan.